Pár pravidel

22. října 2013 v 18:34 | Já) |  About myself

Tak jsem se rozhodla stanovit si pár pravidel, která MUSÍM dodržovat!

1) HODNĚ PÍT (vodu, neslazené čaje)
2) Nejíst sladkosti, respektive je vůbec nekupovat, samozřejmě ani žádné chipsy, tyčinky, atd..
3) Denně jíst maximálně v 18 hodin a to malou porci
4) Každý den kus ovoce a zeleniny ke svačinám
5) Každý den alespoň 10 minut cvičit - pořád lepší než nic!

Takže dneska jsem to už porušila - měla jsem k jogurtu k večeři - v 17:45 cca hrsktu cini-minis, což nesmím, takže za to si půjdu zacvičit, i když mě bolí hlava a ukrutně se mi nechce!

Já začínám věřit tomu, že to nikdy nedám, jsem z toho fakt na nervy, musím začít chodit někam cvičit, chci na trampolínky nebo heat, ale tak 3 krát týdně, jenže na to nemám peníze, potřebuju už konečně nastopit do tý blbý práce! :/ Ale tam mám jít až příští týden, takže se na výplatu můžu těšit až někdy v daleké době :(

Moje vůle je taky slabá, to je strašný.. :( ..

Taky jste někdo na tom tak špatně nebo vám to všem jde?! Ach jo, holkyyy :/
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Sud Sud | Web | 22. října 2013 v 20:07 | Reagovat

Když budeš věřit, že to nedáš, tak.. to nedáš.
Takže věř, že to dáš :)

2 Hime Hime | Web | 22. října 2013 v 20:24 | Reagovat

Dobré pravidlá. :)
Nesmieš veriť tomu, že to nedáš. Ale tomu, že to dáš. Dôležité je pozitívne myslenie, všetko sa začína v hlave. Každý sme občas lenivý, hlavne sa treba nejako prekonať a nakopnúť sa. :)

3 femme-mince femme-mince | Web | 22. října 2013 v 21:03 | Reagovat

Věř si, to je základ úspěchu :-) A k těm bodům - není podle mě důležité pít co nejvíc, ale tolik o kolik si tvoje tělo řekne. Každému stačí jiné množství, takže se klidně vykašli na obecné poučky, kolik toho má průměrná holka vypít. A k 18. hodině... záleží, v kolik chodíš spát. Jestli ráda ponocuješ, klidně si něco malého dopřej i později :-)

4 tobesomebody tobesomebody | E-mail | Web | 22. října 2013 v 21:09 | Reagovat

Mohu - li doporučit, pokud máš slabou vůli, tak si zkus promítnout, kdy a kde na tebe ty lákadla číhají a nějak je odstranit. A nemůžeš - li se donutit cvičit doma, zapla´t si pernamentku. To už tě donutí, když už jsi za něco zaplatila, tam chodit. Věř mi ,znám to :D Drž se, všichni očbas selžeme, ale vítězství je pro ty, co překousnou i neúspěch..;)

5 skinny-anima skinny-anima | Web | 22. října 2013 v 22:24 | Reagovat

s tou vodou súhlasím! a myslím že nemusíš stresovať s tou 18 hodinou :) nespriatelíš? ( možno raz niečo pridám z tvorby..)

6 Amebix Amebix | Web | 23. října 2013 v 5:47 | Reagovat

Ahoj, děkuji, ráda spřátelím, hned si tě přidám! :-)
Takovým trestáním si cvičení jen znechutíš. :-( Povolila jsem si sladké dopoledne, ale ne čokolády a tak, ale takové ty ovesné kaše s kokosem a strouhanou čokoládou, ovoce apod. Naštěstí na sladkosti nejsem. To chipsy jsou něco jiného, ale ty doma naštěstí míváme jen jednou za uherský rok, takže mě to neláká.
Najdi si na netu vzoreček, kolik bys měla vypít vody na svou váhu a tím se přibližně řiď.
A jak psaly slečny nade mnou - hlavně si věř! ;-) Taky sem měla krizi (hodně krizí), ale to proto, že jsem na to šla špatně.
Zvládneme to. ;-)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama